ለጤንነት ማሻሻል-አይውርዳ በሂማላያስ አፈታሪክ ገጽታ ውስጥ

አይውርደዳ - ዮጋ-በሃዋ-ማሃል
አይውርደዳ - ዮጋ-በሃዋ-ማሃል

በሂማላያስ ውስጥ ያለው አናንዳ አይሩቭዳ በመባል በሚታወቀው አጠቃላይ አቀራረብ በዓለም ምርጥ የጤንነት ማረፊያዎች ውስጥ የውስጠኛው ጫፍ ነው ፡፡

በሂማላያስ ውስጥ ያለው አናናዳ በዓለም ምርጥ የጤንነት ማረፊያዎች መካከል የውስጠኛው ጫፍ ነው ፡፡ ግን በዓለም አቀፍ ደረጃ ከተጌጠ እስፓ በጣም የላቀ ነው ፡፡ ቀድሞውኑ የሕንድ አማልክት ከብዙ ዘመናት በፊት ከጋንጌዎች ከፍ ወዳለ ለዚህ መንፈሳዊ ቦታ በጥንት አፈ ታሪኮች መሠረት ለማሰላሰል መርጠዋል ፡፡ ሁለንተናዊ አካሄድ እና ወደ ሆሊዝም ወጥነት ያለው አቅጣጫ በሁሉም አካባቢዎች እንዲሁም በዓለም ላይ ካሉ እጅግ ጥንታዊ (አጠቃላይ አካል) የመፈወስ ስርዓቶች አንዱ ነው-አይዩርዳ ፡፡ በጥንት ሕንድ ውስጥ ከ 5,000 ዓመታት በፊት የተገነባው ይህ የሙያ ስልጠና አካልን ለማርከስ እና ራስን የመፈወስ ኃይሎችን ለማነቃቃት ነው ፡፡ ይህ በተለይ ጤናማ አመጋገብን ያካትታል ፡፡ አይዩርዳ በሂማላያስ ውስጥ በአናንዳ ውስጥ የጤንነት ፅንሰ-ሀሳብ አካል ነው ፡፡ እንደ አቢጃንጋ ፣ አይሪቬዲክ ሙሉ የሰውነት ማሸት ከመሳሰሉ ልዩ ማሳዎች ፣ በሁለት ሰዎች የተትረፈረፈ ዘይት ፣ እስከ ልዩ ምግቦች ፣ የአይርቬዳ ልምዱ የመፈወስ ፣ የማፅዳት ፣ የመዝናናት እና የማነቃቃት ግለሰባዊ ፍላጎት የተቀየሰ ነው ፡፡

ብቃት ባላቸው የአዩርቬዲክ ሐኪሞች እና ቴራፒስቶች አማካኝነት ከሕክምና ማሳጅ ጀምሮ እስከ ከባድ ጠንከር ያሉ የመርዛማ ዘዴዎች በዶ / ር ራጉባንሽ ማኒ ሲንግ መሪነት የሚደረግ ሕክምና ፣ በሂማላያስ ውስጥ በአናንዳ የሚገኙት የአዩርቬዲክ ሕክምናዎች ወቅታዊ የሆኑ ጣዕሞችን እና ከግምት ውስጥ በማስገባት በጥንት ወጎች ውስጥ ይገኛሉ ፡፡ መገልገያዎች ለዚህ የሕይወት ስርዓት ትክክለኛነት እና ቁርጠኝነት ከሌሎች ነገሮች በተጨማሪ የጥንት ዱቄቶችን ፣ ዘይቶችን ፣ መርከቦችን ፣ የእንጨት አልጋዎችን ፣ የህክምና ሥነ-ስርዓቶችን እና በባህላዊ የአዩርቪዲክ ትምህርት ቤቶች የሰለጠኑ የህክምና ባለሙያዎችን ያሳያል ፡፡ የአዩርቪዲክ ደህንነት መርሃግብሮች በመቆየቱ መጀመሪያ ላይ ዝርዝር ምክክር ካደረጉ በኋላ በቤት ውስጥ በአዩርቪዲክ ሐኪም ይሞላሉ ፣ በግለሰባዊ እና በግል ምግብ እና የጤና እንቅስቃሴዎች ፡፡

ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ የተስተካከለ ምግብ ይፈልጋል ፡፡ በአዩርዳዳን መርሆዎች በሚያካትት የግለሰቡ አካል ዓይነት የተመጣጠነ እና የተመጣጠነ ምግብ በአናንዳ ለሚደረገው እያንዳንዱ ምግብ ዋና ነገር ነው ፡፡ በአዩርደዳ እያንዳንዱ ሰው ሶስት ዶሻ (የሕይወት ኃይል / የአካል ዓይነቶች) የራሱ የሆነ ስብጥር አለው ፣ ከእነዚህም ውስጥ ህገ-መንግስቱ እና ማንነቱ ይወጣል ፡፡ ዶሻዎቹ ቫታ ፣ ፒታ እና ካፋ ይባላሉ ፡፡ እነሱ አካላዊ መልክን ፣ ባህሪን እና ለበሽታ ተጋላጭነትን ይቀርፃሉ ፡፡ ቫታ ቀዝቃዛ እና ደረቅ ባህሪዎች ያሉት የአየር መርህ ነው። የቫታ ዓይነቶች ብዙውን ጊዜ ረጅምና ቀጭን ናቸው ፡፡ ልክ እንደ አየር ፣ ቫታ ያልተረጋጋ መርሆ ነው ፣ እሱ በተረጋጋ እና በእረፍት ውስጥ በሰው ውስጥ ራሱን ማሳየት ይችላል። በተጨማሪም የቫታ ዓይነቶች አየር ከአእምሮ ጋር ስለሚዛመድ በጣም ብዙ ያስባሉ ፡፡ በአዩሪዳ ውስጥ ቫታ ሚዛንን ለመጠበቅ ብዙ ሞቃታማ እና በቀላሉ ሊፈጩ የሚችሉ ምግቦችን መመገብ እና ከፍተኛ ጥራት ያላቸውን ዘይቶችና ክሬሞችን መጠቀሙ ይመከራል ፡፡ ወቅታዊ ምግብ በተለይ ለቫታ ዓይነቶች በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ፒታ የእሳት መርህ ሲሆን በሰዎች ውስጥ ካለው ጥሩ የምግብ መፍጫ እሳት ጋር የተቆራኘ ነው ፣ ይህም ማለት ብዙ መብላት ይችላሉ ማለት ነው ፡፡ የፒታ ዓይነቶች በአብዛኛው ጡንቻማ እና ጠንካራ ናቸው እናም በስፖርትም ሆነ በትጋት ሥራ አካላዊ እንቅስቃሴን ይወዳሉ ፡፡ ለፒታታ ሙቀት እና የእንቅስቃሴ መለያ። ስለሆነም የፒታ ዓይነቶች በጣም ብዙ ቅመም የበዛ ምግብ አለመመገባቸው አስፈላጊ ነው ምክንያቱም ይህ በቀላሉ ወደ እሳቱ ከመጠን በላይ ሊወስድ ይችላል ፡፡ ካፋ የውሃ እና የምድርን ንጥረ ነገሮች ያጣምራል እናም ስለሆነም ከተወሰነ ድካም እና ክብደት ጋር ይዛመዳል። የካፋ ዓይነቶች የተረጋጋ አካላዊ ሁኔታ አላቸው ፡፡ ካፋ የበለጠ ዘገምተኛ መርህ ስለሆነ በሰው ልጅ ውስጥ ሰላምን እና መረጋጋትንም ይገልጻል። የካፋ ዓይነቶች በማደራጀት ረገድ ጥሩ ናቸው እና ዘገምተኛ እንቅስቃሴን እና ስፖርቶችን ይመርጣሉ። ስለሆነም የምግብ መፍጫ ስርዓቱ እንደ ፒታታ አይነት ጠንካራ ስላልሆነ አንድ ሰው ከመጠን በላይ ስብ እንዳይወስድ መጠንቀቅ አለበት ፡፡

በዚህ የሙያ ስልጠና ላይ መገንባት ፣ በሂማላያስ ውስጥ በአናንዳ መመገብ ለጣዕም ብቻ የተቀየሰ አይደለም ፣ ግን የእነዚህን የተወሰኑ የሰውነት ዓይነቶች ፍላጎቶች ለማሟላት ነው ፡፡ በቤት ውስጥ ከሚገኙት የአዩርደዳ ሐኪሞች እና ምግብ ሰሪዎች ጋር በተቀናጀ በልዩ ሁኔታ በተስተካከለ ምናሌ እንግዶች የሚያድሱ ፣ ነፍሳዊ እና በተመሳሳይ ጊዜ ጣፋጭ እና አስደሳች የሆኑ ምግቦች ቀርበዋል ፡፡ ምግብ ቤቱ ከአከባቢው ኦርጋኒክ እርሻዎች የሚመጡ ትኩስ ምርቶችን የሚጠቀም ሲሆን በአጠቃላይ እህል ፣ ትኩስ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች ፣ ደካማ ፕሮቲኖች እና አነስተኛ ቅባት ያላቸው የወተት ተዋጽኦዎች ላይ ልዩ ትኩረት በመስጠት አነስተኛ ስብ እና ካሎሪ ነው ፡፡ ሰው ሰራሽ ጨዎችን ፣ ቀለሞችን ፣ ጣዕሞችን ወይም መከላከያን ያስወግዳሉ።

ተጨማሪ መረጃ በ: anandaspa.com

ደራሲው ስለ

የሊንዳ ሆንሆልዝ አምሳያ

ሊንዳ ሆንሆልዝ

ዋና አዘጋጅ ለ eTurboNews በ eTN HQ ላይ የተመሰረተ.

አጋራ ለ...