ሰበር የጉዞ ዜና የንግድ ጉዞ የመኪና ኪራይ ጤና ዜና ሕዝብ የባቡር ጉዞ ኃላፊ ደህንነት ቱሪዝም መጓጓዣ የጉዞ ሽቦ ዜና ዩናይትድ ስቴትስ

በዚህ ክረምት የጉዞ በሽታን ለማስወገድ ቀላል ጠለፋዎች

በዚህ ክረምት የጉዞ በሽታን ለማስወገድ ቀላል ጠለፋዎች
በዚህ ክረምት የጉዞ በሽታን ለማስወገድ ቀላል ጠለፋዎች
ተፃፈ በ ሃሪ ጆንሰን

የጉዞ ሕመም በጉዞ ወቅት በተከታታይ በሚደረጉ እንቅስቃሴዎች የሚመጣ ሲሆን በልጆችና ነፍሰ ጡር ሴቶች ላይ በብዛት ይታያል

ተጓዦች በዚህ ክረምት መንገድ ላይ ሲደርሱ የጉዞ በሽታን እንዴት ማስወገድ እንደሚችሉ ምክር ተሰጥቷቸዋል።

የጉዞ ባለሙያዎች ሰዎች የጉዞ ሕመም እንዳይሰማቸው ለመከላከል ስምንት ቀላል መፍትሄዎችን መርምረዋል.

የጉዞ ሕመም በጉዞ ወቅት በተከታታይ በሚደረጉ እንቅስቃሴዎች የሚመጣ ሲሆን በልጆችና ነፍሰ ጡር ሴቶች ላይ በብዛት ይታያል።

እንደ መኪናው ፊት ለፊት መቀመጥ እና መስኮቶቹን መገልበጥ የመሳሰሉ ቀላል ምክሮች የራስ ምታት እና የማዞር ምልክቶች ለታየው ሰው ትልቅ ለውጥ ያመጣሉ.

ለተጓዦች ከሚፈሩት ትልቁ ስጋት አንዱ የጉዞ ህመም ሲሆን ይህም ወደ ሀ ጉዞ እየተበላሸ ነው።

እንደ ማስቲካ ማኘክ እና በስልክዎ ላይ ከማሸብለል መራቅ ያሉ ቀላል ዘዴዎችን መጠቀም እንደ ማቅለሽለሽ ያሉ ምልክቶችን ያስታግሳል።

ይህንን ጠቃሚ ምክር መከተል ለተሳፋሪዎች ሁሉንም ለውጥ ሊያመጣ ይችላል እና ወደ መድረሻቸው በአእምሮ ሰላም እንዲደርሱ ያስችላቸዋል።

የጉዞ በሽታን ለመከላከል የሚረዱ ስምንት ጠቃሚ ምክሮች እነሆ፡-

መስኮቶችን ወደታች ይንከባለሉ

ተሳፋሪው ህመም ሲያጋጥመው ንጹህ አየር መውሰድ አስፈላጊ ነው. በንጹህ አየር ውስጥ መተንፈስ የማቅለሽለሽ ምልክቶችን ያስወግዳል። በአውሮፕላን በሚጓዙበት ጊዜ የሕመም ስሜትን ለማስታገስ የአየር ማቀዝቀዣውን ያብሩ.

WTM ለንደን 2022 ከኖቬምበር 7-9 2022 ይካሄዳል። አሁን መመዝገብ!

ሃይጅን ይኑርዎት

በጉዞ ህመም ምክንያት የሚከሰተውን የራስ ምታት ክብደት ለመቀነስ ውሃ ቁልፍ ነው። በብዛት ይጠጡ እና የአንድ ብርጭቆ ፕሮሰኮ ወይም ፋይዝ መጠጦችን ከመሞከር ይቆጠቡ።

ድድውን ያሽጉ

ቅዝቃዜው የሆድ ጡንቻዎችን ዘና የሚያደርግ እና አእምሮዎን ከህመሙ እንዲወጣ ስለሚያደርግ ማስቲካ ማኘክ ሆድዎን ሊያዝናና ይችላል። በሽታውን ለመርዳት ሁለቱንም ፔፐርሚንት እና ዝንጅብል ጣዕም ያለው ማስቲካ ይዘው ይምጡ።

ቀላል መክሰስ

በጉዞ ላይ ከባድ እና ቅባት ያላቸውን ምግቦች ያስወግዱ. እንደ የባህር አረም ንክሻ ወይም ደረቅ ብስኩቶች ያሉ ጥቂት ቀለል ያሉ ጨዋማ ምግቦችን ይምረጡ ይህም የሆድ ህመምን አይረብሽም.

አንዳንድ ጥሩ ዜማዎችን ይጫወቱ

ትኩረትን ማዘናጋት አእምሮዎ የጉዞ ሕመምን ሸክም ለመርሳት ከሚረዱት ምርጥ መንገዶች አንዱ ነው። አእምሮዎን ከመታመም ሌላ ነገር ላይ እንዲያተኩር የሚወዷቸውን ዘፈኖች በሬዲዮ ዝቅተኛ ድምጽ ያጫውቱ።

የታመመ ቦርሳ ይዘው ይምጡ

በሽታን ለማስቆም ምንም ነገር ማድረግ ካልቻሉ የመጨረሻ አማራጭ ሊያስፈልግ ይችላል። በቦርዱ ላይ የታመመ ቦርሳ መኖሩ ሌላ አማራጭ እንዳለ ስለሚያውቁ መረጋጋት እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል.

በፊት ወንበር ላይ ውጣ

በቤተሰብ መኪና ተከራይም ሆነ ከጓደኞች ጋር በመንገድ-ጉዞ ላይ፣ ፊት ለፊት መቀመጥ በመንገዱ ላይ እንዲያተኩሩ እና የጉዞ ህመም እድልን ለመቀነስ ያስችላል።

ከማያ ገጹ ላይ ይቆዩ

አጓጊ ቢሆንም በማህበራዊ ሚዲያ ላይ ማሸብለል አይንዎን ብሩህ ስክሪን እንዳይመለከቱ በማድረግ ራስ ምታትን ያባብሳል። ስልኩን እስከ ጉዞው መጨረሻ ድረስ ማስቀመጥ ጥሩ ነው።

ተዛማጅ ዜናዎች

ደራሲው ስለ

ሃሪ ጆንሰን

ሃሪ ጆንሰን የምደባ አርታኢ ሆኖ ቆይቷል eTurboNews ለ mroe ከ 20 ዓመታት በላይ. እሱ የሚኖረው በሆኖሉሉ፣ ሃዋይ ነው፣ እና መጀመሪያውኑ ከአውሮፓ ነው። ዜና መጻፍ እና መሸፈን ያስደስተዋል።

ይመዝገቡ
ውስጥ አሳውቅ
እንግዳ
0 አስተያየቶች
የመስመር ውስጥ ግብረመልሶች
ሁሉንም አስተያየቶች ይመልከቱ
0
ሀሳብዎን ይወዳል ፣ እባክዎን አስተያየት ይስጡ ፡፡x
አጋራ ለ...