- ለከተማ ነዋሪዎች ንቁ ሆኖ መቆየት ሁልጊዜ ቀላል ተግባር አይደለም።
- እንደ የዓለም ጤና ድርጅት መረጃ ከሆነ ከሩብ በላይ የሚሆነው የዓለም ሕዝብ በቂ እንቅስቃሴ የለውም።
- በሬቦክ አዲስ ጥናት እንዳመለከተው አምስተርዳም የአካል ብቃት ያላቸው ሰዎች መኖሪያ ናት።
ለአእምሮም ሆነ ለአካላዊ ጤናችን አስፈላጊ የሆነው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አሁን ከ COVID-19 ጋር ለመዋጋት እንደ ቁልፍ ነገር ተገለጠ። አንድ የቅርብ ጊዜ የአሜሪካ ጥናት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አለማድረግ ከኮሮኔቫቫይረስ የመሞት እድልን ከእጥፍ በላይ ሊጨምር እንደሚችል ጠቁሟል።
ሆኖም ፣ ለከተማ ነዋሪዎች እና ቁጭ ብለው ለሚኖሩ አኗኗራቸው ንቁ ሆነው መቆየት ሁል ጊዜ ቀላል ሥራ አይደለም። መሠረት የዓለም የጤና ድርጅት (WHO) ከአለም ሩብ በላይ የአዋቂ ህዝብ በቂ ንቁ አይደለም።
በቅርቡ የተደረገ ጥናት Reebok የዓለምን በጣም ንቁ ከተሞች ለመግለጥ በዓለም ዙሪያ ከ 60 በላይ ከተሞች ተንትኗል።
ጥናቱ እንደ ሰፊ የአካል ብቃት ደረጃ እና ጤና-ተኮር መለኪያዎች እንደ በቂ የአካል እንቅስቃሴ ደረጃ ፣ የጂም አባላት መቶኛ ፣ የብስክሌት አጠቃቀም መቶኛ እና ተጨማሪ የአካባቢ መለኪያዎች ላይ የተመሠረተ ነው።
በዓለም አቀፍ ደረጃ 28% የሚሆኑት ዕድሜያቸው 18 እና ከዚያ በላይ የሆኑ አዋቂዎች እ.ኤ.አ. በ 2016 በቂ እንቅስቃሴ አልነበራቸውም። እንደ የዓለም ጤና ድርጅት ገለፃ ይህ ማለት “ቢያንስ ቢያንስ 150 ደቂቃዎች መካከለኛ መጠነ-ልኬት ፣ ወይም በሳምንት 75 ደቂቃዎች ጠንካራ-አካላዊ እንቅስቃሴ” አልለማመዱም ማለት ነው።
በዴስክ ሥራዎች መስፋፋት ምክንያት ከፍተኛ ገቢ ያላቸው አገሮች በዚህ አዝማሚያ ተጎድተዋል ፣ ነገር ግን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ በጂም ውስጥ ትልቅ ጊዜን ማሳለፍ ማለት አይደለም።
ሆኖም ፣ አንዳንድ ከተሞች በጥሩ የአየር ጥራት ፣ ከፍተኛ ቁጥር ያላቸው አረንጓዴ ቦታዎች እና በተመጣጣኝ ጂምዎች ምስጋና ይግባቸውና ከሌሎች ይልቅ ለአካል ብቃት ተስማሚ አካባቢን ይጠቀማሉ።
ከዚህ በታች የ 20 ቱ በጣም ተስማሚ ከተሞች ዝርዝርን ይመልከቱ-
Cአዎ | አገሮች | ከመጠን በላይ ውፍረት (የሀገር ደረጃ) | ወርሃዊ ጂም አባልነት ዋጋ | ሰዎች ወደ ሥራ ብስክሌት መንዳት | በቂ ያልሆነ የአካል እንቅስቃሴ ደረጃ (ሀገር) | የሕዝብ አረንጓዴ ቦታዎች መቶኛ | ወደ ጂምናዚየም ከሚሄደው የሀገሪቱ ህዝብ % | |
1 | አምስተርዳም | ሆላንድ | 20.40% | € 41.87 | 45.90% | 27.2 | 13.00% | 17.40% |
2 | ኮፐንሃገን | ዴንማሪክ | 19.70% | € 38.38 | 40.00% | 28.5 | 25.00% | 18.90% |
3 | ሄልሲንኪ | ፊኒላንድ | 22.20% | € 40.71 | 14.00% | 16.6 | 40.00% | 17.20% |
4 | ኦስሎ | ኖርዌይ | 23.10% | € 44.19 | 5.90% | 31.7 | 68.00% | 22.00% |
5 | ቫለንሲያ | ስፔን | 23.80% | € 30.24 | 13.00% | 26.8 | 11.70% | |
6 | ማርሴ | ፈረንሳይ | 21.60% | € 27.91 | 6.10% | 29.3 | 39.30% | 9.20% |
7 | ቪየና | ኦስትራ | 20.10% | € 27.91 | 13.10% | 30.1 | 45.50% | 12.70% |
8 | ስቶክሆልም | ስዊዲን | 20.60% | € 47.68 | 12.20% | 23.1 | 40.00% | 22.00% |
9 | በርሊን | ጀርመን | 22.30% | € 31.40 | 26.70% | 42.2 | 30.00% | 14.00% |
10 | ማድሪድ | ስፔን | 23.80% | € 40.71 | 2.00% | 26.8 | 44.85% | 11.70% |
11 | ፕራግ | ቼክ ሪፐብሊክ | 26.00% | € 36.05 | 1.00% | 31.1 | 57.00% | / |
12 | ባርሴሎና | ስፔን | 23.80% | € 44.19 | 10.90% | 26.8 | 11.00% | 11.70% |
13 | ቫንኩቨር | ካናዳ | 29.40% | € 39.54 | 9.00% | 28.6 | 16.67% | |
14 | ዙሪክ | ስዊዘሪላንድ | 19.50% | € 77.92 | 10.80% | 23.7 | 41.00% | / |
15 | የቪልኒየስ | ሊቱአኒያ | 26.30% | € 29.08 | 5.10% | 26.5 | 46.00% | / |
16 | ኦታዋ | ካናዳ | 29.40% | € 38.38 | 10.00% | 28.6 | 16.67% | |
17 | የጄኔቫ | ስዊዘሪላንድ | 19.50% | € 73.27 | 10.80% | 23.7 | 20.00% | / |
18 | ሞንትሪያል | ካናዳ | 29.40% | € 23.26 | 4.00% | 28.6 | 14.80% | 16.67% |
19 | Ljubljana | ስሎቫኒያ | 20.20% | € 43.03 | 15.00% | 32.2 | 11.70% | |
20 | ዱብሊን | አይርላድ | 25.30% | € 39.54 | 11.90% | 32.7 | 26.00% | 10.50% |