ከአውሮፕላን ማረፊያ ደህንነት የበለጠ ጤናማ በሆነ መንገድ መመገብ ፣ በመንገድ ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ

ሳን ፍራንሲስኮ ፣ እ.ኤ.አ. ማርች 27 ቀን 2013 / PRNewswire / - ከኮንኩር (ናስዳቅ ሲኤንአር) ከመሪው ተንቀሳቃሽ የጉዞ አደራጅ ትሪፕት አዲስ የዳሰሳ ጥናት ጤናማ ምግብ መመገብ ፣ በመንገድ ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እና መምጣት ተገለጠ ፡፡

ሳን ፍራንሲስኮ ፣ እ.ኤ.አ. ማርች 27 ቀን 2013 / PRNewswire / - ከኮንኩር (ናስዳቅ ሲኤንአር) የመጣው የሞባይል የጉዞ አደራጅ ትሪፕት አዲስ የዳሰሳ ጥናት ጤናማ ምግብ መመገብ ፣ በመንገድ ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እና ወደ ሀገር ቤት ለሚደረጉ ዝርዝር ጉዳዮች መምጣት ተገለጠ ፡፡ ከአውሮፕላን ማረፊያ ደህንነት ይልቅ ለተደጋጋሚ ተጓlersች የበለጠ አስጨናቂ ፡፡

( አርማ፡ http://photos.prnewswire.com/prnh/20120906/SF69769LOGO)

አንዳንድ ተጓlersች 67 ከመቶ የሚሆኑት የተወሰኑ የጉዞ-ነክ እንቅስቃሴዎች ምን ያህል አስጨናቂ እንደሆኑ ሲጠየቁ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በተወሰነ ደረጃም ቢሆን በጣም አስጨናቂ እንደሆነ ተናግረዋል ፡፡ 66 በመቶ የሚሆኑት ደግሞ ጤናማ መመገብ አስጨናቂ እንደሆነ ተናግረዋል ፡፡ በአብዛኛዎቹ መላሾች አስጨናቂ ተብለው የተለዩት አምስት ዋና ዋና ተግባራት የሚከተሉትን ያካትታሉ ፡፡

ከጉዞ ጋር የተዛመደ እንቅስቃሴ
“በተወሰነ

አስጨናቂ ”
“በጣም

አስጨናቂ ”
ጠቅላላ

1. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ
50%
17%
67%

2. ጤናማ መመገብ
47%
19%
66%

3. ወደሚጠብቁኝ ነገሮች ወደ ቤት መምጣት
45%
19%
64%

4. የአየር ማረፊያ ደህንነት
44%
15%
59%

5. በማያውቀው ከተማ መንዳት
42%
12%
54%

አብዛኛዎቹ ተጓlersች ወደ አውሮፕላን ማረፊያው ፣ በረራው ራሱ ፣ ኪራይ መኪና ሲወስዱ ወይም ከባልደረባዎች እና / ወይም ከልጆች ጋር መግባባት የሚያስጨንቅ ሆኖ አላገኙም ፡፡

በ TripStyler.com ዋና አዘጋጅ “ዘወትር የሚጓዝ ሰው እንደመሆኔ መጠን ጤናማ ምግብ መመገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዬን መከታተል እጅግ በጣም አስፈላጊ ናቸው” ትላለች። “ሁለቴ ትልቁ የጉዞ ጤና ጠቃሚ ምክሮቼ ሁልጊዜ በወጭትዎ ላይ የተወከለው የቀስተደመና ቀለም ቀስተ ደመና መኖሩን ማረጋገጥ እና በቁንጥጫ ውስጥ በሆቴል ክፍልዎ ምንጣፍ ላይ ሊደረግ የሚችል የአካል ብቃት እንቅስቃሴን በጭራሽ አይቀንሱ ፡፡”

ተጓlersች በመንገድ ላይ እያሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እና ጤናማ ምግብ እንዲመገቡ ለመርዳት ትሪቲ የሚከተሉትን ምክሮች ይመክራል-

ምኞትን ለመግታት እንደ ሙሉ ለውዝ ወይም ሙዝ ያሉ ጤናማ ፣ ተንቀሳቃሽ ስንቅዎችን ይያዙ

ከምናሌው ሲያዝ ለግብያው የምግብ ፍላጎት ወይም ትንሽ ሳህን ይተኩ

በሰዎች አንቀሳቃሽ ወይም አነሳሽ ፈንታ ፈንታ በእግር መሄድ ወይም ደረጃዎቹን ይምረጡ

በእንቅስቃሴ መከታተያ ወይም በመተግበሪያ እርምጃዎችዎን ለማሳደግ እና ማራኪውን መንገድ ይውሰዱ

የአከባቢው የሩጫ መንገዶች ወይም ዱካዎች የሆቴል አዳራሹን ይጠይቁ
እንግዶች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መሣሪያን ፣ ዮጋ ምንጣፎችን ወይም ጫማዎችን በብድር የሚሰጡ ሆቴሎችን ይጠቀሙ

በቀኑ በማንኛውም ሰዓት ክራንች ፣ pushሽ አፕ እና የወንበር መንጠቆዎችን ለማከናወን የሆቴሉን ክፍል ይጠቀሙ

ደራሲው ስለ

የሊንዳ ሆንሆልዝ አምሳያ

ሊንዳ ሆንሆልዝ

ዋና አዘጋጅ ለ eTurboNews በ eTN HQ ላይ የተመሰረተ.

አጋራ ለ...