በLyell McEwin Health Services Foundation Inc ውስጥ የAOA ባልደረባ የትከሻ ክርን እና የእጅ ቀዶ ጥገና ነበር። ለ15 ዓመታት ያህል የአጥንት ህክምና ልምድ ስላለው ስለ የጡንቻኮላክቶሌት ጤና በተለይም በትከሻ፣ በክርን ፣ በእጅ አንጓ ላይ ባሉ ውስብስብ አወቃቀሮች ውስጥ ብዙ እውቀት አዳብሯል። , እና እጅ.
ትከሻው በተግባር ብዙ ሰዎች በሕይወታቸው ውስጥ በሆነ ወቅት አንድ ዓይነት ችግር እንደሚገጥማቸው የሚጠብቁበት አካባቢ ነው። በተመጣጣኝ አመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብዙ ሰዎች እነዚህን ችግሮች በብቃት መከላከል ይችላሉ። ግን በእርግጥ ጉዳት ወይም ህመም ወደ እኩልታው ውስጥ ሲገቡ እንደ ፕራዲፕ ባላሱብራማንያን ያሉ የቀዶ ጥገና ሐኪሞች ለመርዳት እዚህ አሉ። ፕራዲፕ ባላሱብራማንያን ስለ ትከሻ ጤና እና ስለ ትከሻ ቀዶ ጥገና ውስብስብ ሀሳቦቹን እንዲወያይ ጠየቅነው።
የዱባይ ፕራዲፕ ባላሱብራማንያን በትከሻ ቀዶ ጥገና ላይ
ፕራዲፕ ባላሱብራማንያን ያብራራል። የትከሻ፣ የክርን፣ የእጅ አንጓ እና የእጅ አወቃቀሮች በመቶዎች የሚቆጠሩ በጥብቅ የታጠቁ ጡንቻዎች፣ ጅማቶች፣ ጅማቶች፣ ነርቮች፣ ደም ወሳጅ ቧንቧዎች እና ደም መላሽ ቧንቧዎች ያሉት እጅግ በጣም የተወሳሰቡ ናቸው። እንዲህ ባለው ውስብስብነት ለሜካኒካል ጉዳዮች ከፍተኛ ዕድል ይመጣል, ይህም ለጉዳት ሊያጋልጥ ይችላል. ጉዳት በሚደርስበት ጊዜ ጥንቃቄ የተሞላበት ሕክምና ካልተሳካ ቀዶ ጥገና ሊያስፈልግ ይችላል. ፕራዲፕ ባላሱብራማንያን የትከሻ ቀዶ ጥገና እንደሚያስፈልግ የሚጠቁሙ አምስት የተለያዩ ምልክቶችን ተወያይቷል።
ከትከሻው ወደ ታች ክንድ እስከ ክርን ያለው ህመም
በትከሻው ላይ መጠነኛ ህመም የተለመደ እና አብዛኛውን ጊዜ ያልፋል. ነገር ግን ያ ህመሙ ከእጅ እስከ ክንድ ድረስ የሚወጣ ከሆነ፣ ሌሎች ተጨማሪ መዋቅራዊ ችግሮች መንስኤዎች ሊሆኑ ይችላሉ።
የምሽት ህመም
በትከሻ ጉዳት ምክንያት እንቅልፍ እየጠፋ ከሆነ, ይህ ቀይ ባንዲራ ነው, በውስጡ የበለጠ መጥፎ ነገር አለ. በምሽት ህመም የሚሰማቸው እና በሌሊት ህመም ምክንያት እንቅልፋቸው የተረበሸ ሰዎች እንደ አጠቃላይ የሕክምና ጣልቃ ገብነት መፈለግ አለባቸው.
በትከሻ ወይም ክንድ ላይ ድክመት
ነርቭ እየታሰረ ከሆነ ወይም በጡንቻዎች, ጅማቶች ወይም የ cartilage ላይ ጉዳት ከደረሰ, የክንድ ድክመት ሊያስከትል ይችላል. እንደዚህ አይነት መዋቅራዊ ጉዳት በቀዶ ጥገና ሊጠገን ይችላል።
ያለ እንቅስቃሴ ህመም
ጉልህ የሆነ ሥራ ወይም እንቅስቃሴ በማይኖርበት ጊዜ ህመም ለረዥም ጊዜ የቆየ ችግርን ያመለክታል. ይህ በብዙ ሁኔታዎች በቀዶ ሕክምና ጣልቃገብነት ሊፈቱ የሚችሉ ጉዳዮችን ሊያመለክት ይችላል.
የተዳከመ ተግባር
ማንኛውም የእንቅስቃሴ ክልል ወይም ሌላ የትከሻ እና ክንድ ተግባር ማጣት በተቻለ ፍጥነት በትከሻ ስፔሻሊስት መመርመር አለበት። አስፈላጊ ከሆነ፣ አጠቃላይ ሀኪምዎ እንደ ፕራዲፕ ባላሱብራማንያን ባሉ የትከሻ ስፔሻሊስት ምርመራ እንዲደረግ ይመክራል።
የዱባይ ትከሻ የጤና ምክሮች ፕራዲፕ ባላሱብራማንያን
ፕራዲፕ ባላሱብራማኒያን አንድ ሰው ህመምን ፣ ጥንካሬን እና በትከሻ እና አካባቢው ላይ ጉዳት እንዳይደርስ ለመከላከል ብዙ ሊያደርጋቸው የሚችላቸው ነገሮች እንዳሉ ያስረዳል። በመጀመሪያ ደረጃ ተገቢ አመጋገብ እና ከቀላል እስከ መካከለኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ይመክራል. ከእነዚህ ውስጥ ተጨማሪው መደበኛ፣ ዕለታዊ የመለጠጥ ተግባር ነው። ፕራዲፕ ባላሱብራማኒያን ይላል፣ ሁሉም ሰው ከእንቅልፍ ሲነቃ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከመደረጉ በፊት እና በኋላ መለስተኛ መወጠር አለበት።
በመጨረሻም, የዱባይ ፕራዲፕ ባላሱብራማንያን ይመክራል። እንደ መጎተት ወይም መግፋት ባሉ ልምምዶች ትከሻዎችን መጫን። እነዚህ የድካም መንስኤዎች፣ በተለምዶ ከአብዛኞቹ ሰዎች ህይወት ውስጥ ጠፍተዋል፣ ነገር ግን ትከሻዎች ጤናማ ለመሆን የሚያስፈልጉትን ጥንካሬ እና ተለዋዋጭነት ለመጠበቅ ጠቃሚ መንገድ እንደሆነ ገልጿል።
ካሮላይን አዳኝ
የድር ተገኝነት, LLC
+ 1 786-551-9491
እዚህ ኢሜይል ይላኩልን
ከዚህ ጽሑፍ ምን መውሰድ እንዳለብዎ፡-
- በአጠቃላይ የ15 ዓመታት የአጥንት ህክምና ልምድ ስላለው ስለ ጡንቻኮላክቶሌታል ጤና በተለይም በትከሻ፣ በክርን ፣ በእጅ አንጓ እና በእጅ ውስብስብ አወቃቀሮች ላይ ብዙ እውቀት አዳብሯል።
- እነዚህ የድካም መንስኤዎች፣ በተለምዶ ከአብዛኞቹ ሰዎች ህይወት ጠፍተዋል፣ ነገር ግን ትከሻዎች ጤናማ ለመሆን የሚያስፈልጉትን ጥንካሬ እና ተለዋዋጭነት ለመጠበቅ ጠቃሚ መንገድ እንደሆነ ገልጿል።
- ፕራዲፕ ባላሱብራማኒያን አንድ ሰው ህመምን ፣ ጥንካሬን እና በትከሻ እና አካባቢው ላይ ጉዳት እንዳይደርስ ለመከላከል ብዙ ሊያደርጋቸው የሚችላቸው ነገሮች እንዳሉ ያስረዳል።
