ረዘም ላለ ጊዜ መኖር ይፈልጋሉ? ተፈጥሮአዊ ዕረፍት ይውሰዱ

በተገቢው ዕረፍት እና በተፈጥሮ ውስጥ ባሳለፉት ጊዜዎች የሚሰጡ የጤና ጥቅማጥቅሞችን የበለጠ በጥናት ላይ የተመሠረተ ማስረጃ በማቅረብ ፣ በንጹህ አየር ውስጥ ያሉ በዓላት ከመቼውም ጊዜ ይበልጥ የሚማርኩ ይመስላሉ ፡፡

ከሁለት መቶ ዓመታት በላይ በድሩስኪኒንካይ ውስጥ ታሪካዊውን የሊቱዌኒያ ሪዞርት የጎበኙ የጤና ፈላጊዎች ሳይንቲስቶች በቅርብ ጊዜ የነገሩንን ማረጋገጫ አያስፈልጋቸውም - በተፈጥሮ ውስጥ ባሉ በዓላት እና ረዥም ሕይወት መካከል ቀጥተኛ ግንኙነት አለ ፡፡

በቅርቡ የቀረበው የሄልሲንኪ ነጋዴዎች ጥናት ከአራት አስርት ዓመታት በላይ ከፊንላንድ የመጡ 1,222 ወንድ ሥራ አስፈፃሚዎችን የተከተለ ሲሆን አንድ ወይም ከዚያ በላይ ተጋላጭ ሁኔታዎችን በማስወገድ የአኗኗር ዘይቤያቸውን ያሻሻሉ ግን ከሦስት ሳምንት ባነሰ ጊዜ ውስጥ የእረፍት ጊዜያቸውን የወሰዱ ናቸው ፡፡ የሶስት ሳምንት ረጅም ወይም ከዚያ በላይ የበዓላት ቀናት መውሰድ ከለመዱት ይልቅ ከ 37 እስከ 50 ዓመት ባለው ጊዜ ውስጥ የመሞት ዕድሉ ከፍ ያለ ነው ፡፡

ሳይንስ በተጨማሪም ሽርሽር በተፈጥሮ ውስጥ ካሳለፈ በአጠቃላይ ጤና ላይ የበለጠ ውጤታማ እንደሆነ ይናገራል ፡፡ ለምሳሌ ፣ በስኮትላንድ ያሉ ዶክተሮች የደም ግፊታቸውን ለማሻሻል ፣ የልብ ህመምና የስትሮክ አደጋን ለመቀነስ ወይም አጠቃላይ የአእምሮ ጤንነታቸውን ለማሻሻል ሲባል ተፈጥሮን ቃል በቃል ለታካሚዎቻቸው ያዛሉ ፡፡ “የተፈጥሮ ማዘዣ” ከቤት ውጭ ለጠቅላላ ህክምና ስትራቴጂ ምን ያህል አስተዋፅዖ እንደሚያበረክት መረጃን ይ --ል - በእውነተኛው የንጹህ አየር ህክምና ወቅት ምን ማድረግ እንዳለባቸው አንዳንድ ሀሳቦችን ፡፡

ረጅም የእረፍት ጊዜዎች እና ተፈጥሮአዊ ህክምና ጥቅሞች ያን ያህል ሰፊ የሳይንሳዊ ማረጋገጫ እና ከጤና አጠባበቅ ባለሙያዎች ተገቢውን ትኩረት ከማግኘታቸው ከረጅም ጊዜ በፊት ብዙ የአውሮፓ መዝናኛዎች እንግዶቻቸው ከተፈጥሮ ጋር ቅርበት ባለው ረጅም በዓላትን የሚያሳልፉበትን ምቹ ሁኔታዎችን በማጣመር የተለመዱ ናቸው ፡፡

ለዚያ ፍጹም ምሳሌ በደቡብ ሊቱዌኒያ የምትገኘው የደሩስኪኒንካይ የ “SPA” ከተማ ሊሆን ይችላል ፡፡ ከ 18 ኛው ክፍለዘመን ጀምሮ ድሩስኪኒንካይ በማዕድን ውሃ ምንጮች ፣ ፈዋሽ በሆነ ጭቃ እና በጥድ ዛፍ ደኖች በዓለም ታዋቂ ሆኗል ፡፡ ዛሬ ድሩስኪኒንካይ በሊትዌኒያ ውስጥ የ SPA ልምዶችን ፣ የመልሶ ማቋቋም እና የመፈወስ ሕክምናዎችን ጨምሮ ዓመቱን በሙሉ ከቤት ውጭ ጀብዱዎችን የሚያቀርብ ትልቁ የ SPA ከተማ ነው ፡፡

ብዙውን ጊዜ “የሊትዌኒያ ሳንባዎች” በመባል የሚጠራው የዱሩስኪንካይ ሪዞርት ለማንኛውም ተፈጥሮአዊ አፍቃሪ - ወይም “የተፈጥሮ መመሪያውን” ያገኘውን - የሦስት ሳምንት ዕረፍት በቂ አይሆንም የከተማዋ ንፁህ ተፈጥሮአዊ አከባቢዎች የሚሰጡትን ድንቅ ነገሮች ሁሉ ያደንቁ ፡፡ ጎብitorsዎች በጥድ ዛፍ ደኖች ውስጥ ብስክሌት መንዳት ፣ መሃል ላይ በሚገኝ ሐይቅ ዙሪያ ይንሸራሸራሉ ወይም በጫካው ውስጥ በሚገኘው በዩኤን ጀብዱ መናፈሻ ውስጥ በኔሙናስ ወንዝ በኩል ዚፕ-መስመር ይችላሉ ፡፡ በዲኒካ ደህንነት ፓርክ ውስጥ ጎብ visitorsዎች ionized በተደረገ የአየር ህክምና መደሰት ፣ የፀሐይ አልጋዎች እና በተፈጥሮ ምንጮች ውስጥ መታጠብ ይችላሉ ፡፡

በርካታ ስፓዎች ብቻ አይደሉም በዱሩስኪኒንካይ ውስጥ ሰፋ ያለ የፈውስ አሰራሮችን ያቀርባሉ; እንዲሁም ንቁ የትርፍ ጊዜ አፍቃሪዎችን እዚህ ለሚጠብቁ የማይረሱ በዓላት የማይቆጠሩ ዕድሎች አሉ ፡፡ የመዝናኛ ስፍራው በክልሉ ትልቁ የውሃ ፓርክ ፣ በአውሮፓ ውስጥ ካሉ ትልቁ የቤት ውስጥ የበረዶ መንሸራተቻ ስፍራዎች አንዱ የሆነውን ሰፊ ​​የእግር ጉዞ እና የብስክሌት መንገዶችን ያሳያል - ዓመቱን ሙሉ ተደራሽ ያደርገዋል - እና በሀይቁ ጎን የሚገኙ የዱር ዳርቻዎች በጥድ ደኖች የተከበቡ ናቸው ፡፡