የጃማይካ ደሴት በዓለም ላይ በጣም ከሚፈለጉት የእረፍት ቦታዎች በ 16 ደረጃ ላይ ትገኛለች። ሰዎች ለጤንነት ፣ ለመፈወስ እና ለማደስ የመጡበት ቦታ ነው ፡፡ ይህንን መድረሻ ለመግለጽ የፀሐይ ፣ የአሸዋ እና የባህር ገለፃ ከእንግዲህ በቂ አይደለም ፡፡ ተጓlersች ሰዎች እንዴት እንደሚኖሩ እና ባህላቸውን እንደሚካፈሉ ለመማር ከአስተናጋጅ አገሮቻቸው ጋር ለመገናኘት እየፈለጉ ነው ፡፡
ቡመርስ ረዘም ላለ ጊዜ እየኖሩ እና ከሚሌኒየሎች ጋር በመሆን የጤንነት አብዮትን እየመሩ ናቸው ፡፡ ህይወታቸውን ለመለወጥ በደማቅ የስፓ አቅርቦቶች ፣ ጤናማ ምግቦች እና የጤንነት ፕሮግራሞች መዳረሻዎችን እየፈለጉ ነው ፡፡
በእግር ጉዞዎች ዶ / ር አሪስ ላትሃም ፣ እና ምሳሌያዊውን ፖስታ በሰፊው ክፍት ያደርጉታል ፡፡ ከአሁኑ አቋሙ ጀምሮ ደህና መሆን በጭራሽ እንደ ተግዳሮት አይታይም ፣ ግን እንደ አስደሳች ፡፡ በፕላኔቷ ላይ ያለው ማዕከላዊ የሕይወት ኃይል በቀላሉ ሲገኝ ላታም መካከለኛነትን አይቀበልም ፡፡
በትውልድ ፓናማዊው ዶ / ር አሪስ ላትሃም የምግብ ሳይንቲስት ፣ የቋንቋ ምሁር እና አስተማሪ ናቸው ፡፡ የ 2012 ሁለተኛው እትም ኦክስፎርድ ኢንሳይክሎፔዲያ ኦፍ ፉድ እና ዲውር በአሜሪካን አድናቆትን ሰንዝሯል “… ጥሬ የምግብ እንቅስቃሴው የፓናማ ተወላጅ ለሆኑት ዶክተር አሪስ ላትሃም በአሜሪካ ውስጥ ጥሩ የስነምግባር ጥሬ ምግቦች ምግቦች አባት እንደሆኑ ይታሰባል ፡፡ በ 1979 (እ.ኤ.አ.) በኒው ዮርክ ሀርለም ውስጥ የቀጥታ ምግብ ኩባንያ የሆነው “ሳንፊርዴድ ፉድስ” ሲጀምር ጥሬ የምግብ ፈጠራዎቹን አወጣ ፡፡ ከዚያ በኋላ ባሉት ዓመታት በሺዎች የሚቆጠሩ ጥሬ ምግብ ባለሙያዎችን በማሠልጠን እና በምዝገባው ላይ ስፍር ቁጥር የሌላቸውን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን አክሏል ፡፡
ጃማይካን ቢጋስ በራስ-ሰር ማድረግ
በግማሽ ጨረቃ እስፓ የጤንነት አማካሪነትን ለመፈፀም ላታም ወደ ቅድመ አያቶቹ ምድር ወደ ጃማይካ ተመለሰ ፡፡ ሥነ ምግባራዊ ጥሬ ምግብን በምግብ ዝርዝራቸው ውስጥ እየገባ ነው ፡፡ በደሴቲቱ ውስጥ እያለ ለፀሐይ ብርሃን ምግብ አቅርቦቶች ሥልጠና ፣ የምስክር ወረቀት እና የንግግር ተሳትፎዎች ይገኛል ፡፡
ባለቤት ራስል ቪላ እና “ኦርጋኒክ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ መዝናኛ ብሩክ” አስተናጋጅ ሪቻርድ ራስል “በቪላዎች ውስጥ በጤናማ እና ጤናማ የአኗኗር መርሃግብሮቻችን ለማሳካት የምንሞክርበትን ትክክለኛውን ፎርሙላ ለማግኘት ወራትን ስንፈልግ ቆይተናል ፡፡ . ዶ / ር አሪስ ቁርጥራጮቹን እንደ ጂጂንግ እንቆቅልሽ አንድ ላይ እንዲጣመሩ አግዘዋል; የጎደሉትን ቁርጥራጮችን በቦታው አስቀመጠ ፡፡ ” አሁን በሰባዎቹ ዕድሜ ላይ የሚገኘው ራስል “ከላጣም ጋር ከተዋሃደ በኋላ በአጭር ጊዜ ውስጥ በፀሐይ የተቃጠለ ሥነምግባር ጥሬ ምግብ ፣ ኦርጋኒክ ፍራፍሬዎችን እና ጭማቂዎችን በመብላት” የኃይል ደረጃው በጣሪያው አል wentል!
ዶ / ር ላትሃም በአካል ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ አዝናኝ ብሩክች ውስጥ አስተናጋጅ ሆነው ከሚሠሩ የአእምሮ እድገት ማስተር አሰልጣኝ አሰልጣኝ ሴልቢ ጋር ተገናኝተዋል ፡፡ መስከረም 23 ቀን 2018 በሬስ ቪላ ፡፡ አሰልጣኝ ሴልቢ በአሰልጣኝነት ስላላቸው ሚና በሰጡት መግለጫ ለጤንነት ከፍተኛ ትኩረት መስጠታቸውን ያሳያል “እንደ አብሮ ፈጣሪ; የእኔ ሚና እያንዳንዱ ሰው ጤንነቱንና አኗኗሩን ለማሻሻል ካለው ጋር ባለው ግልጽ ፣ ትኩረት እና ትኩረት ያለው መሆኑን ማረጋገጥ ነው ፡፡
ሴልቢ እና ላታም አንድ ላይ ሆነው ጣፋጭ እና አስገራሚ ምናሌን ይፋ አደረጉ ፣ ይህም የዝንጅብል ሥር ፣ የዝንጅብል እና የቢት ጥንድ ፣ በመቀጠል ታማርንድ ፣ ሶረል እና ጃቦቲባባ ማቀዝቀዣዎች ፣ የአትክልት ቤት (የራስል ብራንድ) ካሌ ቺፕስ እና ኪኖና እና ተልባ ዘር ብስኩቶች ከሐሙስ ጋር አገልግሏል ፡፡ መጠጦች ተካተዋል-ቀይ ፣ አረንጓዴ እና የወርቅ ጭማቂዎች; ቢት እና ሐብሐብ ጭማቂዎች; የቱርሚክ & የዝንጅብል ጭማቂ; እና የቅጠል ጭማቂ. እዚህ ራስል ቪላዎች የአትክልት ስፍራ ከሰላጣ ጋር ፣ ትኩስ አትክልቶች በአለባበሶች እና በጎን በኩል አኬኬ ፣ አቮካዶ ፣ ፕላንታን ፣ ኪኖዋ እና የዘር አይብ ሰልፍ ላይ ነበሩ ፡፡ (አቮካዶ ፣ vocኖአ ፣ ዝንጅብል እና ቱርሚክ እጅግ በጣም ጥሩ ምግብ የሆኑትን ፕሮቢዮቲክ ባህሪዎች ልብ ይበሉ)
ዋናው ኮርስ የተካተተው-ለ “ፒዬስ ዴ ሪሴንስ” ፣ ጃማይካዊው ቢጋጋ ከአክኪ አይብ ጋር አገልግሏል ፡፡ ለተሳታፊዎች ዝግጅቱን በቅርብ የተቃረበ ማሳያ ተሰጠው ፡፡ በጣም ተወዳጅ ነበር ፡፡ በርገር የተሠራው ከለውዝ እና ከዘር ሲሆን በአኬኬ አይብ እና በአትክልቶች የተከማቸ ነበር ፡፡ ለጣፋጭ ምን እንደነበረ መገመት ይችላሉ? ፍንጭ - የዶ / ር ላታም የንግድ ምልክት ምንድነው?? እና የሙታሩሩካ ተወዳጅ የፀሐይ ጨረር (ኢንሳይት) ምንድን ነው?? ደህና ብትተው ፣ እኔ እነግርዎታለሁ ፣ Paradise Pie በዘቢብ እና በለውዝ በተሰራ እና በተስተካከለ ማንጎ እና በአንድ ላይ በሚጣበቅ የጉዋዋ መጨናነቅ በተሞላ ተፈጥሮአዊ የተፈጥሮ አምባሻ ቅርፊት። መግቢያው በሎሚ ሣር ወይም በጥቁር ሚንት ሻይ ታገለግል ነበር ፡፡
